为了确保T恤衫在洗涤过程中不会缩水和褶皱，可以遵循以下步骤和建议：
一、洗涤前的准备
分类洗涤：将深色和浅色的T恤分开洗涤，避免颜色相互渗透。
检查衣物：在洗涤前检查T恤上是否有顽固污渍或破损，以便进行预处理。
二、洗涤方法
水温控制：
使用冷水或温水洗涤，温度控制在40℃以下。冷水洗涤有助于减少缩水风险，而温水则能更好地溶解污渍。
避免使用热水，因为高温会加速纤维收缩，增加缩水风险。
洗涤剂选择：
选择适合棉质衣物的洗涤剂，避免使用含有漂白剂的洗涤剂，以防衣物褪色。
弱碱性洗衣粉或洗衣液是较好的选择，因为它们不易损坏纯棉制品。
洗涤方式：
手洗：手洗是防止T恤缩水和褶皱的最佳方式。轻轻搓洗污渍处，然后整体清洗，避免用力搓洗和撕拽衣物。
机洗：如果选择机洗，应使用洗衣袋保护T恤，并选择轻柔洗涤模式。避免使用强力旋转和高温烘干功能。
浸泡时间：
尽量避免长时间浸泡T恤，因为长时间浸泡会导致纤维吸水膨胀，增加缩水风险。如果需要浸泡以去除顽固污渍，应尽快完成洗涤过程。
三、洗涤后的处理
脱水与晾晒：
洗涤后，轻轻挤压T恤以去除多余水分，避免用力拧干。
将T恤平铺在干净、平整的平面上，自然晾干。避免使用烘干机或直接在阳光下暴晒，因为高温和紫外线都会加速纤维老化，导致衣物变形和褪色。
熨烫技巧：
如果T恤出现褶皱，可以使用蒸汽熨斗进行熨烫。熨烫前确保熨斗底部干净无杂质，并在T恤上垫一层薄布以防高温直接接触衣物。熨烫温度应控制在120度以下，以避免损坏衣物纤维。
四、特殊材质T恤的洗涤注意事项
印花T恤：印花部位应尽量避免用力搓洗和拉扯，以防印花脱落。洗涤时可选择反面洗涤并轻柔搓洗。
弹性T恤：弹性面料在洗涤时应避免高温和暴晒，以防损伤面料弹性。洗涤后应自然晾干并避免用力拧干。
综上所述，通过控制水温、选择合适的洗涤剂和洗涤方式、注意洗涤后的处理和熨烫技巧以及遵循特殊材质T恤的洗涤注意事项，可以有效地防止T恤衫在洗涤过程中缩水和褶皱。
